辛集養(yǎng)老院給退休老人的建議，老人退休后應(yīng)該怎樣更好的生活，老人退休后適合做什么來豐富自己的生活呢？

       很多老年人退休后不知道干什么，其實(shí)日常的鍛煉和加強(qiáng)飲食的護(hù)理對于強(qiáng)身健體都是很有幫助的。個(gè)人的生活習(xí)慣以及飲食這一塊都是需要我們?nèi)プ⒁獾�，今天我們從以下幾個(gè)方面開始著手。

       1、少量多餐。老人一次性吃飯不要吃的太多，吃的多的話，腸胃消化不了，容易造成積食。如果老人飯量較大的話，我們建議可以采用少量多餐的方法，這樣對老人的腸胃沒有太大的傷害。

       2、沒事多散步，多做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步、打拳、慢跑等，對身體都是非常有益的。

       3、老人們可以多參加各項(xiàng)有益身心的活動(dòng)。例如聆聽輕松悅耳的音樂，學(xué)習(xí)書法或繪畫，與朋友下棋，到釣魚場或海邊釣魚，或者出國旅行等，都是有益老年人身心的活動(dòng)。

       4、退休后應(yīng)多看書，老年人學(xué)習(xí)新的東西，讓頭腦得到練習(xí)的機(jī)會(huì)，使頭腦保持清醒靈活，繼續(xù)發(fā)揮潛力，避免癡呆癥。