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飯后不要馬上吃水果时间：2022-03-19 【原创】 辛集養(yǎng)老院和大家分享一下吃水果的時間。消化科醫(yī)生提醒大家，隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保養(yǎng)意識也隨之增強(qiáng)了，許多人認(rèn)為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的營養(yǎng)搭配之一。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣。 因為，飯后馬上吃水果對消化功能其實是有影響的。醫(yī)生解釋說，由于食物進(jìn)入人們的胃以后，需要經(jīng)過1到2個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，這樣會讓水果不能完全的消化。在胃內(nèi)時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或大便干燥等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習(xí)慣，將會導(dǎo)致消化功能紊亂，因此，人們在飯后1－2小時再吃水果是比較好的。 |
