眾所周知，老人上了年紀(jì)之后，就會(huì)出現(xiàn)健忘的情況，有時(shí)候兩天前剛發(fā)生的事情，老人可能就記不得了。這樣的話，也會(huì)給老人以及身邊的人的生活帶來一些苦惱，今天，辛集養(yǎng)老院和大家聊一下，怎樣防止老人健忘呢？

       1、多用腦

       老人每天的生活可以多接觸一些東西，眼睛看到的事物其實(shí)都可以留下一些自己的想法。這樣的話，老人多用腦，慢慢的大腦的功能也會(huì)慢慢增強(qiáng)。下棋其實(shí)一個(gè)比較好的方式，老人不妨選擇一個(gè)自己喜歡的棋種去研究。

       2、多運(yùn)動(dòng)

       老人多運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦經(jīng)常保持在活躍的狀態(tài)。而且運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，老人有一個(gè)好的體魄的同時(shí)，也能讓自己的大腦功能慢慢恢復(fù)。

       3、保持良好情緒

       顯而易見，老人經(jīng)常有個(gè)好的心情對(duì)增強(qiáng)記憶力也是有幫助的。心情好，身體里的各項(xiàng)組織都會(huì)正常的運(yùn)行。

       4、多睡覺

       老人每天晚上要有8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣的話老人的身體才可以得到好的運(yùn)轉(zhuǎn)。大腦休息的充分了，那么記憶力自然而然也就會(huì)隨之增強(qiáng)了。